現代人は忙しいとよく言われています。そんな私たちのために生まれたのが、「宅食」サービスです。なかなか外食がしにくい昨今ですが、美味しいものを食べたい気持ちは不滅。そんな気持ちに寄り添ったサービスなんです。

宅食サービスには大きく分けて2種類あり、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。自分で軽い調理をするものと、そのままか温めるだけで食べられるもの。料理が好きだけど、時間がなく献立を考えたり材料を買いに行ったりするのが辛いなら、軽い調理をするタイプのものがおすすめです。

料理が苦手であまり好きではなく、温めるだけで美味しいご飯が食べたいならそのまま食べられるタイプのものを選んでみると良いかもしれません。

自分で調理するタイプ

自分で調理をするタイプの宅食サービスは、「ミールキット」と呼ばれることが多いです。好きな献立を選んで注文すると、その献立に必要な食材が調理するだけの状態になって自宅に届くんです。

自分で軽く調理をするだけで下ごしらえなども必要がないので、忙しいけれど料理が好きな方にもおすすめ。食べるだけでは物足りないなら、ぜひ自分で調理するタイプを！料理欲も食欲も満たせるのが、ミールキットの魅力です。

そのまま食べられるタイプ

そのまま食べられるタイプは、好きな献立を選ぶと材料ではなくお弁当が届きます。多くてもレンジで温めるだけでご飯が食べられるので、忙しくて料理をする気力も湧かない方でも美味しいご飯が食べられます。

そのまま食べられるタイプの魅力は、料理が苦手でもおうちで美味しいご飯が食べられること。簡単な調理をするミールキットとは違い全く調理技術が必要ないので、とても気軽にお腹を満たすことができます。

1. ヘルシオデリ

「ヘルシオ」といえばSHARPの電子レンジを思い出す方も多いのではないでしょうか。それもそのはず、このヘルシオデリはSHARPが提供している宅食サービスなんです。SHARPの製品を使用して作るものが多く、ヘルシオはもちろんホットクックをお持ちの方に特におすすめのサービスです。

カテゴリから献立を選ぶことができるのでホットクックを持っていなくても大丈夫。定期便もあります。こだわりのカレーや季節のスープなど、本格的で自分で材料を用意するのは少し面倒なものでも簡単に作れるように届きます。

注文の締切日は届け日の直前の水曜日と日曜日です。これを過ぎてしまうとキャンセルができないので注意しましょう。また、定期便は月末までの申し込みで翌月から届きます。

ヘルシオデリ(公式サイト)

2. ヨシケイ

ヨシケイの宅食は、4つのタイプから選ぶことができます。さまざまなコースが用意されている「すまいるごはん」、ときめく料理が楽しめる「Lovyu（ラビュ）」、健康に気を遣いたい方におすすめな「和彩ごよみ」、カロリーや糖質、塩分を制限した食事がしたいときにピッタリな「ヘルシーミール」の4種類です。

ライフスタイルや好みによって選べてとても便利。また、管理栄養士の資格を持った方も多数在籍しているので栄養に関しても申し分ありません。楽しく作って美味しく食べられて、その上健康にも気が使えるのはとても魅力的です。

[PR]ヨシケイ(公式サイト)

3. KitOisix（キットオイシックス)

オイシックスのミールキット KitOisix（キットオイシックス)は、必要な分量だけを届けてくれるので調理時間20分程度で美味しい主菜と副菜が食べられます。レシピも付いていて料理初心者さんにもピッタリ。

すべてのメニューに野菜が5種類以上入っているのも魅力的です。野菜が意識的に摂れるように、健康に配慮されています。また、賞味期限も選べるのでライフスタイルに合わせた注文の仕方が可能です。

　　

KitOisix(公式サイト)

4. パルシステム

パルシステムといえば生協ですが、宅食サービスも行なっているんです。パルシステムのミールキットには3種類あり、普段使いの「お料理セット」、作り置きしたいときにおすすめの「3日分の時短ごはんセット」、そしていつでも食べられる「わが家の常備菜セット」から注文ができます。

ミールキットの野菜は洗浄、カット済みですぐ使えるのでかなり時短になります。また常備菜を作るのは挫折しがちな人も多いかもしれませんが、この常備菜キットは食材を余らせることなく常備菜が気軽に作れるようになっているので、挫折しにくいのも嬉しいポイントです。

パルシステム(公式サイト)

5. ハローフレッシュ

ハローフレッシュはドイツ発のミールキットブランドです。この宅食サービスのポイントは、世界の料理がおうちで気軽に食べられること！メニューが週ごとに変わるので、飽きずに楽しめます。もちろん和食もあります。

こちらは定期便ですが、いつでもスキップや解約OK。プランを選んで注文すれば、毎週必要な分だけの食材が届きます。あとは作るだけ！好みの料理を選ぶことができるので、失敗も少ないです。

[PR]ハローフレッシュ(公式サイト)

6. 楽彩

野菜を美味しく食べたい方にとってもおすすめなのがこの宅食サービス。さまざまな野菜を彩り豊かに生かす料理をおうちで楽しめます。野菜研究のパイオニアであるデリカフーズグループの会社で提供しているサービスなので、野菜の美味しさは間違いありません。

サラダを自分で作ろうとするとワンパターンになりがち。そんなとき、このサービスを使えば普段と一味違ったサラダを楽しむことができます。自分で一から作るにはちょっと面倒なサラダも、キットになっていれば作りやすい！気軽かつおしゃれに野菜を摂ることができます。

楽彩(公式サイト)

1.nosh(ナッシュ)

電子レンジで温めるだけで食べられるお弁当を届けてくれるのがこのnosh(ナッシュ)です。インターネット広告で見たことがある方も多いのではないでしょうか。容器が環境にやさしい紙製なので面倒な分別も必要ありません。

定期的に新メニューが出るので飽きることなく続けることができます。糖質と塩分にも配慮してあるので、健康的な食生活をしたいと心がけている方にもピッタリ。環境にも身体にも優しい食事ができます。

[PR]nosh(公式サイト)

2. ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品で有名なニチレイフーズ系列のサービスです。こちらも、ヘルシーな食事をしたい方におすすめな宅食です。バラエティー豊かなラインナップで、1食から注文できるのでお試しもしやすい！気に入ったら8食のコースや30食の大人買いコースなどもあります。

税込5,000円以上注文すれば送料も無料になるので、まとめ買いしておけばいつでも食べられて安心。自分のタイミングで頼んだ分だけ届くので、ストックが増えすぎて困ることもありません。

ヘルシー食品の分類の中でも、季節の味わいも楽しめる「気くばり御膳」、20品目以上の食材を使用した「ウーディッシュ」、おつまみに最適な「アットホームバル」をはじめとする多彩なカテゴリがあります。

「気くばり御膳」「ウーディッシュ」「アットホームバル」はお得なお試しコースがありますので、チェックしてみてください。

[PR]「気くばり御膳」(ニチレイフーズダイレクト　公式サイト)

[PR]「ウーディッシュ」(ニチレイフーズダイレクト　公式サイト)

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3. 宅食便

宅食便の魅力は、なんと言ってもそのコースの豊富さ。ダイエットに気を遣いたい方向けのコースから、たっぷり食べたい方向けのコース、柔らかいご飯が食べたい人向けのコースなど、色々な人におすすめできるサービスです。

期間限定のコースもあり、楽しく続けられるというのもポイント！次々新しく限定のコースが出てくるので、毎回ワクワクしながら選ぶことができるんです。季節に合った料理が食べられます。

　

宅食便(公式サイト)

4. ハーモグ

低糖質なご飯を食べたい方におすすめなのが、このハーモグ。平均の糖質が約5.5gと、糖質が気になる方でも食べやすい料理が揃っています。糖質以外の栄養バランスもしっかり考えられています。

ゆるっと糖質制限ができるコース、しっかり身体を作れるコース、お試しコースと3種類から選べます。冷凍で届くので、届いたら冷凍庫での保存が可能。無理なく糖質を制限できるのでキツいダイエットが続かない方でも続けやすいです。

ハーモグ(公式サイト)

5. 三ツ星ファーム

野菜をごろごろ食べたい方におすすめなのがこちらの宅食サービスです。佐藤栞里さんのテレビCMで知っている方も多いかもしれません。50種類以上の豊富なレパートリーの中から選んで頼むことができます。おまかせでも注文可能。

メインにプラスで副菜が2種類入っているので、栄養バランスもばっちり。ご飯を用意すれば、食事が完成します。和食、洋食、中華、エスニックから好みのお弁当を選んで注文してボリュームたっぷりのご飯を楽しめます。

三ツ星ファーム(公式サイト)

6. 食のそよ風

栄養を考えたい方におすすめなのがこちらの宅食サービス。管理栄養士が献立を考えているので、安心して食べられます。塩分やカロリーを抑えてくれているので、お年寄りでも食べやすいのがポイント。

10食ずつのローテーションで3セットあるので、飽きずに楽しめるのも魅力的です。国産食材にこだわって作られた国産プレミアム、低価格で提供しているプチデリカ、柔らかい食感になるよう工夫されて作られているそよ風のやさしい食感から好みに合わせて選べます。

食のそよ風(公式サイト)

宅食サービスのメリットとは？

宅食のメリットは、やはり食事の用意や手間が省けるということ。簡単に調理できるミールキットや、温めるだけで食べられるお弁当を届けてくれるというのは毎日の食事がとても楽になります。

栄養バランスがとても考えられているので安心して毎日の食事に取り入れられます。また、保存しやすいのもメリットの1つ。保存に適した状態で届けてくれるので、好きなタイミングで食べられます。

宅食サービスのデメリットとは？

保存しやすい反面、冷凍庫のスペースを取ってしまうのは気になるところ。たくさん届いて冷凍庫に保存しようとすると、入りきらないこともあるかもしれません。そのため、注文する数が選べるのであれば一気にたくさん注文するのは避けるべきでしょう。

定期配送である場合、食べられないタイミングが続いてしまうと冷凍庫に入りきらなくなってしまうという点もあります。外食や飲み会などが続いたら、定期配送を一時的にストップすることを検討しましょう。

スマホでレシピを見ながら、料理をする際には、防塵、防水のスマートフォンが安心ですよね。おすすめのスマートフォンを紹介します。是非検討してみてください！

電池持ちで選ぶなら AQUOS sense6

AQUOS sense6は料理の際に気になる防塵、防水は基本として、安心の電池持ちと５G対応でレシピ動画や、Webサイトもサクサク利用できます。

出典：AQUOS sense6　紹介ページ(公式)

シンプルで飾らないデザイン！AQUOS wish

AQUOS wishシリーズも防塵、防水です。また、シンプルで飾らないデザインと筐体に再生プラスチック材を使用しているのも特徴で、環境に配慮したソーシャルグッドなものが欲しい方にもおすすめです。５Gにも対応しているので、レシピ動画やWebサイトを見ながら料理する際のパートナーとして最適です。

出典：AQUOS wish　紹介ページ(公式)

とても種類が豊富な宅食サービス。今回紹介したもの以外にも、たくさんサービスがあります。自分の好みの味付け、気軽さ、お財布と相談しピッタリ来る宅食サービスが見つかるといいですね。とっても便利なので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてください。